仕事に追われない週次OS

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やることは、メールの受信箱にもチャットにも付箋にも、そして夜中2時の頭の中にも散らばっている。本書は、そのすべてに落ち着いた置き場所を一つ用意します。必要なのは、もっと強い意志でも新しいアプリでもありません。紙の手帳でも、メモアプリでも、どのタスク管理アプリでも動く、小さくて完結した仕組みです。仕組みは四つの層でできています。すべてを信頼できる少数の「トレイ」に集め、はっきりした「一手」に仕分け、実際に使える「持ち時間」から一週間を計画し、守られた「集中ブロック」で実行する。その中心にあるのが、散らかった一週間を現実的な「週の設計図」に変える45分の「週次リセット」（15分の短縮版つき）です。さらに、10分の日次カードと店じまい、集中のための手順、メールとチャットのルールとすぐ使える文面テンプレート、決まって終わる会議の議題、断るための台本10本、先延ばしの原因に合わせて選ぶ12の技法、実行意図の研究に基づく習慣づくりの方法を収録しました。「習慣は21日で身につく」といった俗説も、研究に照らして正しています。具体例として、食品卸で働く物流課長の一週間を、トラックの故障や子どもの発熱も含めて最初から最後まで追いかけます。学生、管理職、子育てや介護をしている人、フリーランス、注意を保つのが苦手な人向けの調整法と、14日間のセットアップ計画で、自分の暮らしに合った形に仕上げられます。印刷して使えるテンプレートはライブラリに収録しています。忙しさがなくならなくても、今週何をして、何をあえてしないのかがはっきりわかる毎日のための一冊です。

1. 1印刷用ワークシート・テンプレート（PDF）本書の付録をすべて印刷向けPDFにまとめました。2.1 MB Buyers only

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